氧运动无氧运动有什么区别。

生活中热爱运动的朋友不在少数，不论是想通过运动来获得健康的体迫，还是希望通过运动来减肥，运动在我们生活中是必不可少的，正确理解运动，会对自己的目标有一定的帮助，有氧运动无氧运动是有一定区别的，如果对此不了解，就会在运动之后达不到预期的效果。下面我们详细分析一下有氧运动无氧运动有什么区别。

首先，有氧运动无氧运动并不是通过运动项目来区分的，拿常见的跑步运动来说，很多减肥的朋友希望通过跑步来减肥，但当很努力的跑了一段时间之后，尽管大汗淋漓，体内的脂肪却没有减少，体脂率未曾下降，体重也不会减轻，这是因为跑步时进入到无氧运动的状态，脂肪消耗就会减少。

原标题：氧运动无氧运动有什么区别。

关键词：