生活中有很多男女朋友都会追求苗条的身材曲线，面对自己日渐肥胖的身，会通过各种的方式减肥，比如常见的吃减肥药、节食等方式，虽然都会在短期内达到瘦身效果，但殊不知对于健康来说十分不利，那么，怎么快速的减肥健康又有效呢？
生活中有很多男女朋友都会追求苗条的身材曲线，面对自己日渐肥胖的身，会通过各种的方式减肥，比如常见的吃减肥药、节食等方式，虽然都会在短期内达到瘦身效果，但殊不知对于健康来说十分不利，那么，怎么快速的减肥健康又有效呢？
减肥的方式有多种，想要有效的减肥又对身体无伤害，是最根本的原则。如果选择节食减肥，无疑会对身体各项器官造成损伤，更有严重的会引起厌食症，尽管身体瘦下来了，但随之而来却获得了不健康的身体，得不偿失。因此掌握怎么快速的减肥的方法，更要健康的减肥。
1运动
原标题：怎么快速的减肥
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