对于正在积极减肥的朋友来说，合理的饮食调理是非常重要的一个方面，尤其是很多朋友通过安排日常膳食结构，最终成功瘦身恢复苗条，甚至近来网上还有很多人表示喝10天小米粥瘦了15斤。
对于正在积极减肥的朋友来说，合理的饮食调理是非常重要的一个方面，尤其是很多朋友通过安排日常膳食结构，最终成功瘦身恢复苗条，甚至近来网上还有很多人表示喝10天小米粥瘦了15斤。那喝10天小米粥瘦了15斤是真的吗?怎么喝小米粥减肥?下面我们一起来详细了解一下!
喝10天小米粥瘦了15斤是真的吗?
首先可以肯定地告诉大家，喝小米粥的确可以起到减肥瘦身的作用功效。一个方面小米属于粗粮，当中含有丰富的膳食纤维，热量含有率非常低，喝了之后可以起到饱腹、补充营养的作用功效；另外多喝点小米粥也可以帮助促进体内多余脂肪以及毒素的排出，可以起到减肥瘦身的作用。
而说到近来兴起的喝10天小米粥瘦了15斤这个话题，其实并不建议大家盲目靠单纯的喝小米粥减肥，因此长期采用一种食谱来减肥，身体很快就会产生适应性，瘦到一定程度后将不会再往下瘦。但是在减肥期间多喝小米粥，是非常不错的做法。
喝10天小米粥瘦了15斤是真的吗 怎么喝小米粥减肥
那怎么喝小米粥减肥?
(1)黄豆小米粥
用小米、黄豆以及红糖一起熬煮出香甜的黄豆小米粥，在减肥的期间多喝点也可以控制热量的摄入。
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