现在人们对于减肥二字都是非常感兴趣的，尤其是对于过于肥胖的人来讲，其实有很多人身材看上去还可以，但是自己总感觉自己很胖，所以说也参与到了减肥的行列，当然生活中也有很多的减肥方法，那么怎么减肥有效果呢？
现在人们对于减肥二字都是非常感兴趣的，尤其是对于过于肥胖的人来讲，其实有很多人身材看上去还可以，但是自己总感觉自己很胖，所以说也参与到了减肥的行列，当然生活中也有很多的减肥方法，那么怎么减肥有效果呢?
怎么减肥有效果
其实人们想要达到减肥效果的话，并不需要很复杂以及繁琐的过程，也是有很多小方法达到不错的减肥效果的，尤其是有几个小运动，如蹬车运动，在地板上面躺好，背部下面压紧地板，两只手放到脑后面，再把膝盖提高到四十五度角，两只脚做蹬车的动作，左脚踝要注意与右膝相碰触，接着再用我们的右脚踝与左膝相碰触。
原标题：怎么减肥有效果
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