身边有很多肥胖的朋友因为减肥失败而苦恼不已，不仅体重反弹，皮肤也会非常粗糙，还有一些肥胖的朋友经过很长一段时间后，身上的肥肉不减反而会增加，这都是因为没有选择正确的减肥方法，那么减肥不会瘦怎么办呢？
身边有很多肥胖的朋友因为减肥失败而苦恼不已，不仅体重反弹，皮肤也会非常粗糙，还有一些肥胖的朋友经过很长一段时间后，身上的肥肉不减反而会增加，这都是因为没有选择正确的减肥方法，那么减肥不会瘦怎么办呢？
减肥失败是很多肥胖的朋友及正在尝试减肥朋友都会遇到的问题，很多时候，在我们花大把时间与精力在运动上时，体重却没有下降，下面总结一下减肥不会瘦怎么办及减肥需要注意的方式。
1减肥运动的时间
很多人认为运动出汗就是减肥了，其实在刚开始运动时，消耗掉的只是身体中的水份，如果只运动半个小时就叫停，体内的脂肪是无法减掉的，这也是为何很多朋友都会建议通过运动减肥的朋友，每次运动必须坚持四十分钟为宜，四十分钟是最低的底限，如果有能力可以提高至一小时。当然，在起初减肥时会有一定难度，只要坚持保证每周三至四次的运动，就会在一个月体现出瘦身的效果。
减肥不会瘦怎么办
2减肥期间饮食
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