低热量水果有哪些

　　想要达到减肥的目的，不管是食物还是水果，都要求足够低热量，导致身体肥胖无非就是脂肪与热量过盛，当把这两项摄入量减少后身体的基础指标自然会下降，当然不要为了减肥而彻底不吃热量食物也是不对的，要做到均衡，每天摄入的热量小于每天身体消耗的热量就可以了，在减肥期间水果是离不开的，可以给人增加饱腹感，从而减少吃其它食物的空间，那么日常生活中低热量水果有哪些。

　　常吃的低热量水果应该就是苹果、葡萄柚、西红柿、黄瓜、香蕉、菠萝、猕猴桃、柠檬、火龙果等，很多很多，大部分水果都是含水量大，含维生素高，热量较低，当然，不要觉得水果的热量低就可以多吃，任何水果与食物在减肥期间都要适量，这样才能有助于减肥，不管是什么样的食物都不能管饱，要吃到六七分刚刚好，否则肠胃一起处于饱满状态，就算是水一直装满，肠胃也无法自然缩小，这样想减肥是很难的，真正的减肥，是身上的脂肪少了，胃变小了，以后再吃东西，即便吃一点也可以有饱腹感，那么脂肪热量的摄入量自然减少，想胖也很难的。

低热量水果有哪些

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