拉筋瘦腿吗
拉筋是可以帮助瘦腿的，不过效果还是比较有限的。
拉筋可以放松肌肉以及筋骨，并且坚持拉筋可以在一定程度上修饰腿型，久而久之就可以在一定程度上帮助瘦腿。拉筋是可以帮助瘦腿的，瘦腿可以做剪刀腿、快走、慢跑等运动，大多数的运动可以起到减肥的作用，但是不一定会瘦腿，瘦是全身性的瘦，并不是想瘦哪里就瘦哪里的，哪里的脂肪最多，身体会选择瘦哪里。空登自行车和健身房的动感单车类似，是可以起到减肥效果的。
其实在瑜伽运动中就有很多拉筋的动作，这些对于塑造腿型都有非常不错的效果，从视觉上让腿变得更瘦。拉筋的方法也很简单，首先直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。除此以外还可以坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。上体保持挺直，双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。 重复此动作3组20次。
拉筋瘦小腿，您看好吗？
为什么拉筋会瘦小腿
原标题：拉筋瘦小腿，您看好吗？
关键词：减肥,拉筋瘦小腿
