喝奶昔真的能减肥吗

　　为了减肥很多什么办法都用过了，运动坚持不下去，节食又控制不了，只能从其它方面下手，减肥的心一直有，但行动力却跟不上，因此减肥就慢慢成了口头禅，相信很多减肥者在前期都有这样的经历，有的人通过喝奶昔减肥，喝奶昔真的能减肥吗?

　　喝奶昔真的能减肥吗?奶昔属于高糖高热量食物，很明显通过光喝奶昔来减肥并不现实，光喝奶昔减肥而不吃其它的食物，这也不现实，我们身体需要很多营养元素，一个奶昔是无法满足身体日常所需，长期如此下去，身体会吃不消，不仅没有减肥反而会让身体体质越来越差，有可能瘦了，那也是因为营养不良导致，体重可能会轻一点，但身上的脂肪并没有减少，光喝奶昔怎么能填饱胃，怎么会让人有足够的精神去完成一天的学习或工作。

喝奶昔真的能减肥吗

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