有一些腿部运动如高抬腿、深蹲、弓箭步等，这些主要锻炼腿部的运动让很多人觉得并没有什么太大作用，费劲还没有用，其实在做这样的动作时总会有人进入一种误区，就像你做仰卧起坐就一定会减掉肚子吗？高抬腿可以瘦小腿吗？这些疑问是一样的。
有一些腿部运动如高抬腿、深蹲、弓箭步等，这些主要锻炼腿部的运动让很多人觉得并没有什么太大作用，费劲还没有用，其实在做这样的动作时总会有人进入一种误区，就像你做仰卧起坐就一定会减掉肚子吗?高抬腿可以瘦小腿吗?这些疑问是一样的。
首先说说我们身体的肌肉并不会因为你的锻炼而变成了脂肪，脂肪也不会因为你的锻炼变成了肌肉，两者并不是同一个系统，肌肉是我们的肌纤维，而脂肪是细胞，完全是两回事，因此关于高抬腿可以瘦小腿吗这个问题，首先要找到它的重点，高抬腿并不是只减小腿，只要是你锻炼高抬腿这个动作，其它上是全身性的，虽然你感觉作用力全部在腿部，其实你的手臂，腰腹部都在作用，从来没有哪种减肥是只针对某个部位的脂肪，脂肪是人体的一个整体系统，因此想要减就要全身性的，这样才能让身体在不断的减重减脂，全身的脂肪在你锻炼的时候是按标准比例慢慢减少，不会因为某项锻炼身体的局部减肥，只能说一项运动如高抬腿这样的锻炼方式，腿部受锻炼的时间多一些。
高抬腿可以瘦小腿吗
原标题：高抬腿可以瘦小腿吗
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