产后恢复很多新妈妈都非常注重，毕竟影响自己的身材与美观，而且产后妈妈都忙着照顾宝宝，基本上都顾不上观注自己的身体状况，在产后准妈妈们如果不注意平时的饮食再加上不运动，给产后恢复添加了很大的阻碍，这也会让新妈妈们一直胖下去，产后减肚子最有效动作可以帮助新妈妈更好的产后恢复。
产后恢复很多新妈妈都非常注重，毕竟影响自己的身材与美观，而且产后妈妈都忙着照顾宝宝，基本上都顾不上观注自己的身体状况，在产后准妈妈们如果不注意平时的饮食再加上不运动，给产后恢复添加了很大的阻碍，这也会让新妈妈们一直胖下去，产后减肚子最有效动作可以帮助新妈妈更好的产后恢复。
产后减肚子最有效动作推荐一：身体俯卧在地上双手要屈肘，用整个肘部来支撑身体，双腿伸直，垫起脚跟，支撑地面，使双腿、颈、膝盖等保持在一条线上，腹部收紧，这样的动作要保持五个数，然后反复练习十次左右。
产后减肚子最有效动作推荐二：俯卧双臂打开与肩宽，手撑地面，提脚使脚尖撑地，左脚尽量与手臂靠拢自然放下，换另一边重复做这样的动作，不管用哪一边都要保持身体平稳，这样反复练习10次。
产后减肚子最有效动作
原标题：产后减肚子最有效动作
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