在生活中有着各种各样的运动项目，每一个运动项目有着不同的作用，当然也是属于不同的类型，有些运动项目是属于有氧运动，而有些运动项目则是属于无氧运动的，大家对于有氧与无氧运动一定要有一个正确的认识，那么平板支撑是有氧还是无氧呢？
在生活中有着各种各样的运动项目，每一个运动项目有着不同的作用，当然也是属于不同的类型，有些运动项目是属于有氧运动，而有些运动项目则是属于无氧运动的，大家对于有氧与无氧运动一定要有一个正确的认识，那么平板支撑是有氧还是无氧呢?
平板支撑是有氧还是无氧
对于平板支撑这项运动有些人没有一个正确的认识，其实这项运动是属于无氧运动，是一种静力抗阻力的一种运动，对于人们的腹部、小退、大腿以及胳膊的核心肌群都是可以起到有效锻炼的，使腰腹肌的力量得到了有效的增强，但是却不会起到减脂的作用，因此是属于无氧运动，有氧运动则指在运动的时候可以用嘴进行交流的，对于心肺功能是可以提高的，并且可以增强我们身体代谢率，耐力为主的一种运动。
平板支撑是有氧还是无氧_健身
原标题：平板支撑是有氧还是无氧_健身
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