人们对于运动是越来越喜欢了，适当的多做些运动不但可以使我们的身材变好，还可以提高身体的免疫力，抗病能力有所提高后对于身体健康才有一个更好的保障，不过运动可分为很多种，如有氧运动、无氧运动等，那么爬山是有氧运动吗？
人们对于运动是越来越喜欢了，适当的多做些运动不但可以使我们的身材变好，还可以提高身体的免疫力，抗病能力有所提高后对于身体健康才有一个更好的保障，不过运动可分为很多种，如有氧运动、无氧运动等，那么爬山是有氧运动吗?
爬山是有氧运动吗
有些人喜欢爬山而有些人则喜欢有氧运动，却都不知道爬山是不是属于有氧运动，爬山是一个我们大家都非常熟悉的运动，而爬山是属于有氧运动的，这项运动可以使肌肉获得比平时高出十倍的氧气，从而可以使我们血液里面的蛋白质有所增多，也会使免疫细胞的数量有所增多，提高了我们身体的免疫力，有利于身体里面致癌物、毒素以及有害物质的排出，并且还可以更好的促进了新陈代谢，同时也会使脂肪加快消耗，所以说爬山是可以达到塑形效果的。
爬山是有氧运动吗_健身
原标题：爬山是有氧运动吗_健身
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