核心提示：韩国著名女星“野蛮女友”全智贤结婚。2012年4月13日，全智贤和韩国金融界的高富帅才俊崔俊赫举行了婚礼，全智贤结婚嫁为人妇。全智贤不仅高挑，还曲线玲珑。全智贤结婚前是怎样减肥的呢？ 野蛮女友全智贤结婚 爆婚前减肥秘诀。 全智贤减肥秘诀一：有氧健身运动 全智贤的苗条却不失健康魅力的身材总是令人羡慕，但刚出道时，她可是胖MM哦，现在的 ...
核心提示：韩国著名女星“野蛮女友”全智贤结婚。2012年4月13日，全智贤和韩国金融界的高富帅才俊崔俊赫举行了婚礼，全智贤结婚嫁为人妇。全智贤不仅高挑，还曲线玲珑。全智贤结婚前是怎样减肥的呢？
野蛮女友全智贤结婚 爆婚前减肥秘诀。 全智贤减肥秘诀一：有氧健身运动
全智贤的苗条却不失健康魅力的身材总是令人羡慕，但刚出道时，她可是胖MM哦，现在的完美线条全归功于一周两次的有氧健身运动。
野蛮女友全智贤结婚 爆婚前减肥秘诀。 平躺举哑铃
该动作可以改善平坦的胸部，使其变得挺拔，每回20次，共做3回。
1、平躺后两手握哑铃，手臂放在身体两边，微微弯曲胳膊肘使哑铃和地面平行。
2、将手臂打直向胸部上方举起后再回到原位，注意手臂举起后要在肩膀的宽度以内。
野蛮女友全智贤结婚 爆婚前减肥秘诀。 哑铃健胸运动
使胸型变得越来越漂亮的动作，每回20次共做2回。
1、平躺后两手握哑铃，手臂放在身体两侧并弯曲程90度。
2、做出要拥抱的姿势将双手哑铃举至胸部上方后再回到原位。
野蛮女友全智贤结婚 爆婚前减肥秘诀。 全智贤减肥秘诀二：饮食运动双管齐下
在一次新片发布会上，全智贤称为了减肥瘦身，自己会坚持6点起床，喝新鲜果汁当早餐。而在午餐和晚餐，她则会注意多吃蔬菜和高蛋白食物，避免过多脂肪的摄入。
运动方面，全智贤每周一、三、五就跑步，二四六就做其他运动。运动从来不间断。
野蛮女友全智贤结婚 爆婚前减肥秘诀。 全智贤减肥秘诀三：左手吃饭
韩国有医学家研究证明，习惯用右手的人在吃饭时若换用左手拿筷子，会对体重减轻有异乎寻常的效果。试验者在改用左手吃饭后，不仅体重有所减轻，而且胆固醇值与血压也都恢复正常。
这个研究成果，对于想保持身材苗条的人来说，无疑是一个十分令人振奋的消息，尝试左手吃饭也无需任何额外的支出，何乐不为？不过，全MM提醒大家要注意的是，这种方丽对于习惯左手吃饭的人无效，她们应该用右手啦！
野蛮女友全智贤结婚 爆婚前减肥秘诀。 全智贤减肥秘诀四：唇膏新用
涂唇膏的减肥术可以让你的过季唇膏发挥大作用了！全MM的方法是：在吃饭的前两三分钟，从眉间开始涂一直到鼻子的下面，并成一条线。可要记得每次吃饭都要涂两三遍，一准让你的食欲大为降低。
全智贤减肥秘诀五：从牙下手
现在人们由于各种原因，吃饭的速度实在太快了，以致肠胃难以及时想大脑传出以吃饱的信号。戴上牙套会有点疼，从牙下手，能让你吃饭自然慢下来，摄入的食物少了，自然就瘦了。
39减肥温馨提示
全MM的减肥方法有可取之处，但也有不健康的地方。比如在饮食上，光以水果汁作早餐，不摄入谷物、蛋白质就有很大问题，不知道全MM在午餐和晚餐会不会安排充足的主食和蛋白质呢？另外，在运动上，一周三次慢跑的频率很不错。减肥MM的运动是一周4-5次有氧，每次30-60分钟哦！至于那三个另类小妙招，对于想控制食欲、放慢食速的MM，确实有可以借鉴的地方，不过对已经吃的不多，甚至在节食的MM而言，就不太适用咯。
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（实习编辑：贺志艳 责任编辑：宋雪）
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