核心提示：男人爱喜欢健硕的身材来取得女人的安全感，而女人则用身材来博得男人异样的目光。特别是女人如果女人有一双**的话，男人的魂都有可能会被勾去。
女人做健身运动，说得高雅一点那是为了身体健康，美化自己的身体，美化城市容貌，说得低俗点的话是就是为了满足自己的私心，吸引更多的目光，展现出自己较为“风骚”的一面。当然，展现的部位无非就胸部、臀部、大腿这三个部位。
女人要是有一双修长的双腿，再配合“要露但又露地不彻底”的装扮，那的确是有够吸引男人的。今天小编就介绍四个锻炼出销魂**的动作给大家，让女性朋友们在即将到来的夏天，穿上超短去勾男人的魂。
勾魂双腿练习之单脚旋摆
1、靠右侧卧，右脚屈曲，左脚以45度角斜置前方。
39美体健身星期二 四步骤塑造女人勾魂**_健身
2、接着左脚提高90度，趾尖向天，停止动作数秒后返回起始姿势，即完成一次练习。重复动作20次，完成后换一边再做。
四步骤塑造女人勾魂** 勾魂双腿练习之单脚侧提
1、靠右侧卧及屈并双脚。
2、提高左脚至跟地面平行，屈膝，停止动作数秒。返回起始姿势，即完成一次练习。重复动作20次，完成后换一边再做。
勾魂双腿练习之单腿屈转
1、靠左侧卧，左脚屈曲，右脚脚掌搁地并置于左膝前面，蹬直脚趾。
2、接着右脚直伸至跟地面平行，再放松脚掌。返回起始姿势，即完成一次练习。重复动作20次，完成后换一边再做。
勾魂双腿练习之仰卧蹬腿
1、仰卧地上，左脚向上伸，屈膝。放松脚掌及转向左侧，右脚则保持放松。
2、伸直左脚，将脚蹬向天花板，即完成一次练习。重复动作20次，完成后换一边再做。
39美体健身星期二 四步骤塑造女人勾魂**_健身
39健康网(www.39.net)专稿，健身“5”极限系列，转载请注明出处。
（责任编辑：李一千）
原标题：39美体健身星期二 四步骤塑造女人勾魂美腿_健身
关键词：美体健身,锻炼美腿
