核心提示：美国心理学会调查显示，钱、工作、维持爱情就是最折磨人的三大精神压力，且在你的生命中一抓一大把，比如每月一摞的银行账单、骂人比说话流畅的职场上司……这些捆绑你的高压线，待烈度到了，就能彻底荒废你的脸。 8个信号提醒你正在被荒废的路上 ●三张儿晃荡，依旧每月几场痘痘集会。 ●记不清上次开心大笑是什么时候。 ●粉底脱妆的次数明显越来越多 ...
核心提示：美国心理学会调查显示，钱、工作、维持爱情就是最折磨人的三大精神压力，且在你的生命中一抓一大把，比如每月一摞的银行账单、骂人比说话流畅的职场上司……这些捆绑你的高压线，待烈度到了，就能彻底荒废你的脸。
8个信号提醒你正在被荒废的路上
●三张儿晃荡，依旧每月几场痘痘集会。
●记不清上次开心大笑是什么时候。
●粉底脱妆的次数明显越来越多。
●喝再多水还是嘴唇发紧起干皮。
●指甲上能摸出一道横沟。
●梳子上的掉发比以前多了。
●虽然很困，却不能马上入睡。
●经常清楚记得晚上做的梦。
符合任何一点，就意味着你也没能逃脱压力的魔掌。
有氧运动vs压力催肥
科学家研究发现，长期的心理负担将体内的压力荷尔蒙维持在很高的水平，进而对内分泌产生负面影响，不但促进脂肪的合成还同时抑制着脂肪分解，导致腰围、体重压力越大越增加的搞笑正比。科学道理摆在这儿，如果你不想边愁边长肉，最好的办法就是坚持完成每天早晚各20分钟的有氧运动，慢跑、游泳、自行车均可，对燃脂非常见效，哪怕只是快走。
快乐因子vs潜在衰老
倩碧的最新研究是，压力迟迟不退时，身体会大量分泌肾上腺素和皮质醇令肌肤出现与年老色衰类似的衰老迹象。这种臊眉搭眼的八字脸谱出现多了，原本可以恢复的浅皱纹也会假戏真做。除了秉持25岁开始轻抗老的原则以外，使用可对抗情绪压力的护肤品也是条路子，当然不止薰衣草，还包括可可豆中萃取的快乐催化酚或香气明亮的柑橘味。
细节护肤vs粗糙肤质
深受压力摧残的肌肤是悲哀的，长期的油脂过盛造成角质层肥厚、表皮粗糙、毛孔堵塞，严重的外油内干，却又不禁折腾。使用泡沫丰富且浓稠的洁面乳加入少量天然圆颗粒磨砂膏，可以在保护皮脂膜不被破坏的前提下清除老废角质和角栓。之后再用化妆棉蘸足保湿水，将轻拍换做按压式，将水分挤进缺水肌肤。
头皮保养vs高压脱发
重压之下，头发的应对方案也是早衰，发根提前进入休止期，引发一场没有硝烟的脱发战争。发型师提醒：让头皮保持足够的清洁，确保毛囊不被油脂灰尘污染、堵塞，同时使用含养发微量元素的头皮精华进行指腹揉捏以促进血液循环，持续一段时间之后，能大幅减少情绪波动期的脱发几率。
最迅速榨干美丽的职场压力病
一颗脑袋二两油
满面红光上班去，满面油光回家来，这是多数OL的真实写照。短时间内精神压力巨大时，身体会大量释放一种叫做皮质醇的应激激素，堪称肌肤小油泵，让皮脂腺处于亢奋状态大放油光。不但断送了小清新的气质，还可能导致敏感肌肤爆发肌底炎症，发炎的胶原蛋白就是表皮皱纹的前身。
减压方案
也不是所有工作都压力逼人，你可以考虑换工作。国外某求职网站在调查了200种社会职业后发现，2011年压力最小的职业是图书装订工，最鸭梨山大则将颁给飞行员和救火队员。
皮质醇专干火上浇油的事，越是焦虑还要让疲劳肌短暂兴奋，表现形式就是出油。建议在方案进展不顺或是敲开老板办公室房门之前，用含有薰衣草、金盏花等镇定成分的喷雾舒缓肌肤，可较平时多喷两下，趁脸湿把纸巾敷在脸上半分钟后按压取下。
如果可以的话，开会时最好偷偷嚼块口香糖，专家发现反复咀嚼的动作加之口香糖的味道能为大脑带来正面刺激，也能很好地化解突发的紧张情绪。
隔三差五痘回春
为肌肤减压 别被压力“撕破脸”_美容
为肌肤减压 别被压力“撕破脸”_美容
卖命三娘们的熬夜大计就是往痘痘仓库里囤能量，隔天立刻给你一张豆花脸，唇周和下巴的U区压力痘尤为抢眼。打破作息时间作为毁掉内分泌平衡的最大黑手，严重不足的睡眠和熬夜时必定会有的烦躁情绪将直接引发雄激素水平的升高，它是痘痘爆发的原动力。
减压方案
迫不得已加班加点时，请将那杯咖啡换成红茶。伦敦大学研究发现，红茶中的多酚和黄酮是很好的精神镇静剂，能使皮质醇水平下降47%。
跟当年年轻气盛的青春痘不同，对付压力痘的首要不是控油消炎而是单纯的保湿，但别信网上流传的芦荟胶面膜，那样反而因胶质的大分子结构造成肌肤不吸收和毛孔堵塞。为避免熬夜导致的肌肤敏感，建议敷质地较薄成分单一的一片式补水面膜，或者是专为熬夜定制的保湿品，比如牛尔（微博）老师研发的ampm加班熬夜润泽补水凝霜。
PS：面膜最好能关照到脖颈肌肤，因为同属淋巴排毒腺的区域，这里也是潜伏熬夜痘的重点位置。
肌肤到底肿么了？
肿了。经络不通的典型反映，水肿体质会在熬夜后变本加厉地肿起来，尖脸冒充苹果脸，既然体内水分都不能很好地代谢，更别提肌肤毒素的排解清除了。
减压方案
清晨极速排水操
1.双手紧贴脸颊，掌心用力将下巴与双颊向上提拉，有助改善下颚区水肿。
2.四指从眉毛正上方向发际线推按，再从发际线向两侧太阳穴按摩。
3.从太阳穴施力推至耳下淋巴结，最后再推至锁骨淋巴结。
4.右手按住左耳耳下淋巴结，然后顺下颌骨骼往下滑。一直拉到右耳耳下，按压结束。反复三组。
5.按住耳下，食指关节向上推刮两腮肌肤。
如胸口碎大石般的失恋压力
只要看看黛咪·摩尔那张瘦到脱相的脸，再听听她前段时间因全身抽搐被911紧急送医的段子，就知道失恋的压力有多害人。研究人员表示，“被甩”的难过就相当于被一名次重量级摔跤手袭击的感觉，疼痛程度至少也是个骨裂。
让肌肤走出情伤的5个方法
用香氛代替成堆的甜品
据说三颗费列罗就能让你开心一天。对于失恋的人，她们喜欢用以量取胜的甜品麻痹内心，成功率颇高。但身材你还要不要了？！护肤专家建议，带香氛成分的面霜同样可以让大脑产生愉悦感，特别推荐的是含玫瑰精油的护肤品，能通过嗅觉和渗透刺激女性荷尔蒙的分泌，从而调整内心情绪，加速淋巴排毒。
浴室里的悠长假期
这是我听过对泡澡最棒的形容！你大概听失恋的朋友说过，她觉得全身乏力，每个骨节都是僵硬的。这是“失恋临床学”常见的状况，恨不得在沙发里孤独终老。泡澡是即使不做按摩也能让全身放松的舒缓方式，建议加入兼具芳疗和润肤功效的精油球或活血暖身的生姜、发汗浴盐，如果仍是不能轻松，还可以使用力道较大的莲蓬头冲身，以及用苦参精油按摩足底。
维生素小药丸吃起来
这里特指复合维生素B。一次意义重大的失恋，对体内荷尔蒙的打击是巨大的，造成肌肤抵抗力不足、吸收力下降，暴露在污染、极干的环境中都可能发生敏感。注意多补充一些具有镇静神经、改善睡眠作用的维生素B族，能舒缓抑郁情绪，保持肌肤细胞能量。
同款香嗅出你的小宇宙
失恋后最熬人的是孤独感，如果你偏偏还是被甩的那个，那就更要命。浴后使用同系列的香水和身体乳，在睡前营造一个很私密的小宇宙，减轻你内心的不安全感，如果刚好又是麝香尾调的那款，配合柔软的遮光眼罩有助让睡眠变得更沉、更安稳。
至于桃儿眼 滋润仍是第一位
就大哭特哭吧，省得老了之后没有这种祭奠青春的回忆。但别说是连续哭上一周，就算只狠狠地哭他一整天，第二天也休想把眼睛完全睁开。多数人这时会想到用排水去黑眼圈的眼霜，但这种偶尔的哭肿并不会对眼周造成无法弥补的伤害，反倒是肌肤脱水这件事，哭后的眼周，尤其眼角，会像冬天忘擦面霜的脸蛋，皴了，一碰还疼。这对眼周脆弱的表皮才是重伤，建议连续使用十天左右质地较浓稠的温和保湿眼霜，修复受损的皮脂膜。
1.按压内眼角凹陷处的睛明穴，有助降低眼压。
2.按压眉毛内侧，眉头凹陷处的攒竹穴，改善视力模糊。
3.按压瞳孔正下方眼眶下缘的承泣穴，缓解眼部不适。
4.按压瞳孔下方约一寸的四白穴，有助改善流泪症状。
5.最后按压眉毛下方骨骼突起处的丝竹空穴，促进眼部血液循环。
（责任编辑：胡静宜）
原标题：为肌肤减压 别被压力“撕破脸”_美容
关键词：肌肤减压,头皮减压,护肤技巧
