微健康：“婴儿瑜伽”惹争议 极限成长有益吗

原标题：微健康：“婴儿瑜伽”惹争议 极限成长有益吗

　　法国巴黎：一所幼儿园里的宝宝，每天午后都用毯子包得严严的，只露出小脸，在露天阳台上睡觉。即使是零下10℃的天气，也不会改变。宝宝非但没生病，身体越来越健康，抵抗力也越来越强。

　　日本：一直以来，日本都以其培养宝宝的抗寒能力而闻名。宝宝刚满月，就接受空气浴。家长抱着婴儿在户外散步，时间大约为20至30分钟。出生后2至3个月，开始享受日光浴，让宝宝慢慢适应户外空气。

　　不过，专家也提醒，各国因为理念、习惯不同，家长不可盲目尝试，以免宝宝一时承受不了，而发生意外。

　　专家：极限训练，多种因素为基础

　　大冷天的运动不是一朝一夕的事，这样的运动建立在庞大的营养、训练的基础之上。针对每个孩子的体能、体质，在室内做五分钟韵律操，松弛肌肉，打开关节，然后脱掉外套再出门。户外运动时，根据孩子们的呼吸、脸色、出汗量等为孩子逐渐脱去衣裤。但不是每一个孩子都必须只穿一条短裤运动。

　　法国著名教育家卢梭认为：“孩子一生下来就已经是个学生，不过他不是老师的学生，而是大自然的学生。”他认为无论夏天或冬天都要用冷水甚至冰水给孩子洗澡，会让孩子的体质变得越来越强壮。

　　任何教育都应遵循一种适度原则，各种育儿要素都应处于一种和谐自然、符合成长规律的状态，并以人的健康全面发展为旨形成最优方案。

　　即便“适度”并不意味着能找到一个“施朱则太赤，著粉则太白”的黄金平衡点，不同的人对“适度”的定义也不尽相同，但一个合理的区间肯定是存在的！

　　专家说：“任何影响孩子健康的运动坚决不能做。这个健康既包括身体，也包括心理。老师们设计出丰富多彩有趣的活动，孩子们加入运动就是一个自然快乐愉悦的过程。而且在运动过程中，我们鼓励孩子关注自身需要，进行自我保护，孩子随时可以要求脱衣服、休息、减少运动量。”

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关键词：训练,健康,体操