怎样减肥 1日瘦身计划变S美人_减肥

原标题：怎样减肥 1日瘦身计划变S美人_减肥

　　走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩校此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。

怎样减肥 1日瘦身计划变S美人_减肥

　　尽管总有一些人天生怎么吃都不胖的人，但不要指望这种好事会发生在自己身上。想要拥有好身材好的，就要付出努力。

　　瘦身计划四：泡脚减肥法

　　或许这个方法大家都常见了，而且冬天就算不是因为减肥也会泡泡脚。毕竟寒从足起，可以说，温暖了双足就万事大吉。可是大家想过泡脚可以加药材这样搭配吗?

　　材料：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g

　　必备工具：全自动足浴器一个，最好是深桶型的，可以连带小腿一起泡，废旧**多双(如果是自带药包的足浴器就不用了)，柔软毛巾一条。

　　每天只要20分钟左右即可，并不需要很频繁。泡脚后不但可以消除白天工作的疲劳感，晚上睡觉手脚也不会那么冰凉，而且，中医认为，每周泡澡或足浴3次，就可以使血液循环变好，脸色红润，瘦得更快更健康。　

怎样减肥 1日瘦身计划变S美人_减肥

　　只要按照我们的安排养成良好习惯，配合规律饮食、充足睡眠、运动健身，不仅助你事业顺利，或许你还会渐渐爱上这种习惯，在一个月里减掉赘肉成就“S”形身材，一点都不是问题。

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（实习编辑：贺志艳 责任编辑：宋雪

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关键词：怎样减肥,瘦身