原标题：健身专家亲授 4个简单动作给你紧实翘臀
如果有背部问题，不必抬起左脚--把双脚放在椅子上，双腿同时作这个动作。躯干全程参与动作；
重复15-25次，以自己的力量而定。然后换腿重复动作。
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关键词：提臀,健身教练,健身专家亲授
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