赤青黄白黑 中医教你不同面色的保养法_美容

原标题：赤青黄白黑 中医教你不同面色的保养法_美容

赤青黄白黑 中医教你不同面色的保养法_美容

赤青黄白黑 中医教你不同面色的保养法_美容

　　面色淡黄憔悴称为“萎黄”，多数是因为脾胃气虚，营养气血不好所以在面色上反应;发黄而且虚浮称为“黄胖”，多数是因为脾虚失运，湿邪内停;面色黄而晦暗如烟熏，属“阴黄”

　　黄色对应脾，面色黄要养脾

　　黄色与脾相对应，面色黄多与脾有关。脾是气血生化之源，脾胃功能好则气血旺盛、面色红润、肌肤弹性好!

　　面色黄的养生要点

　　●药膳食疗：多吃黄色、甘味食物。如南瓜、红薯、玉米、香蕉、山药等。

　　●肠胃不好，能够通过细嚼慢咽得到改善。每次咀嚼30次以上才下咽。

　　●过度劳累、生气都会伤及脾胃，心情开朗很重要。

　　●潮湿季节，特别要注意饮食卫生。

　　面色黑需养肾

　　脸色发黑的原因

　　面色黑分为正常和异常的黑色，如晒黑或天生肤色黑，属于正常黑色;若本来无现在有的黑色，或一块黑色独显与脸上，多为异色。

　　面黑干焦耳齿槁，多数是肾精久耗;;面色黑而黯淡，属于阳气不振;面色黑而目白，是肾气内伤;吐泻之后的面黑气喘，是脱阳的症状。

　　黑色对应肾，面色黑要养肾

　　黑色对应肾，面色发黑多与肾有关。肾主藏精，肾精充盈、肾气旺盛，五脏功能才能正常运行。

　　面色黑的养生要点

　　●药膳食疗：多吃黑色、咸味或腻滑的食物。如黑豆、黑木耳、黑芝麻、紫菜、海参等。

　　●腰腿部的衰弱表示肾功能衰弱，平时要多散步以锻炼下半身，避免长时间站立和久坐，让腰腿血液保持流畅。

　　●过冷是肾脏的大敌，冬季一定要好好保暖。冬天穿上厚衣服比待在有暖气的房间更好。

（责任编辑：胡静宜）

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关键词：中医护肤,中医美容,美容常识