哺乳期如何减肥 哺乳期妈妈减肥需慎重_减肥

原标题：哺乳期如何减肥 哺乳期妈妈减肥需慎重_减肥

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　　3、哺乳期妈妈减肥要注意饮食：新妈妈在锻炼时不需要特别地节食，但这时更健康地饮食比以前任何时候都重要。

　　哺乳期妈妈减肥的饮食原则：

　　1、首先是喝：喝水或低脂奶，少喝或不喝含糖饮料。

　　2、其次是吃：多吃黄绿红橙等各种颜色的水果和蔬菜，多吃纤维食品也很重要，尽量多吃粗粮。

　　3、不要追求时尚性节食：特别是哺乳妈妈，肩负着两个人的营养供给,如果节食会殃及baby。

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（实习编辑：贺志艳 责任编辑：宋雪）

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