盘点那些让你看起来像怀孕的食物

原标题：盘点那些让你看起来像怀孕的食物

　　小提醒：食物对于健康和体重的影响与餐后胃部的扩张程度没有直接关联，也就是说某些卡路里低的食物可能会引起胃胀气，而某些卡路里高的反而不会。

　　许多不太健康的习惯

　　其他一些不太健康的习惯也会导致腹部肿胀，包括吸烟、嚼口香糖、吃得太快和节食。每一项都可以致使你吞下过量的空气，而这些空气将会填满你的胃部而导致腹部胀气。

　　吃什么、怎么吃能不让你的胃鼓出来？

　　如果有一天你想让臃肿的腹部尽可能的变小，那么就要接受以下的建议：将健康食品分成小份在一天中多次食用，减缓你进食的速度，坚持喝淡水。

　　容易引起胃胀气的食物：豆类及豆类制品容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜等也容易产生胀气。水果中的苹果和桃子容易引起胃胀气。

　　不易引起胃胀气的食物：高纤维的食物能增加你的胃肠蠕动，从而将体内气体排出，如芹菜等。

　　更多精彩请关注新**性(微博)、健尔摩斯侦探(微博)、如花减肥日记(微博)

原标题：盘点那些让你看起来像怀孕的食物

关键词：健康,晚餐,洋葱