39饮食健身星期三 小S产后减肥的犀利秘诀_健身

原标题：39饮食健身星期三 小S产后减肥的犀利秘诀_健身

　　健身功效：

　　番薯的脂肪含量极低，100课的番薯只含0.2克的脂肪，它最大的功效就在与能阻止体内的糖类转化为脂肪。在健身时你就能直接燃烧脂肪提供能量，而不是去摄取糖分再转化为能量。

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　　三、清菜

　　解析：青菜泛指绿色食物，除了含有大量的植物纤维之外就是各种蔬菜所含的微量元素也各不相同；因此经常换着品种吃才能补充各种各样的微量元素。

　　健身功效：

　　植物纤维能加快脂肪燃烧的速度，提高脂肪燃烧的效率；同时青菜所含的微量元素也是人体维持基本活动不可缺少的营养素。

　　小编提示：

　　再好的饮食法都离不开一个饮食原则，那就是少吃多餐。当然配合健身的话，相信你的减肥效果绝对是更上一层楼。

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（责任编辑：李一千）

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关键词：饮食健身,减肥