“立冬”养生进补汤 羊肉炖萝卜最滋养

原标题：“立冬”养生进补汤 羊肉炖萝卜最滋养

“立冬”养生进补汤 羊肉炖萝卜最滋养

　　在冬季人们应该少食生冷，一般人可以适当食用一些热量较高的食品，特别是北方，可以吃些牛、羊肉，但同时也要注意不宜过量的补，要多吃新鲜蔬菜和富含维生素、易于消化的食物。简言之，冬至时，在民间有补冬的习俗，而在实际生活中，立冬日应该注意调养身体的方式和方法。

原标题：“立冬”养生进补汤 羊肉炖萝卜最滋养

关键词：维生素,睡眠,热量