教你海吃胡喝都不胖的秘诀_健身

原标题：教你海吃胡喝都不胖的秘诀_健身

教你海吃胡喝都不胖的秘诀_健身

　　吃方便面后吃水果

　　进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿 维生素 与 矿物质 的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。现在越来越多的人开始注重饮食健康了，不知道从什么时候开始大家的意识里会出现了一种错误的认识，认为只要不去吃那些有害食物就不会出现健康问题。其实食物并没有好坏之分，只有你吃的方法对不对，所以，只要你有了健康的饮食习惯就能健康的瘦身。

　　吃蟹后，喝生姜红糖水

　　吃蟹后喝一杯 性 温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但 糖尿病 患者不宜食用。

（责任编辑：李一千）

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关键词：健康,饮食