掌握冬季减肥秘诀 春节控制体重并不难_减肥

原标题：掌握冬季减肥秘诀 春节控制体重并不难_减肥

掌握冬季减肥秘诀 春节控制体重并不难_减肥

　　冬天减肥的注意事项如下：

　　冬天减肥大好大坏，好的是气温低、代谢快，忍著不多吃会瘦；坏的是冬天胃空一饿，就大量吃易胖。

　　冬天减肥，易因衣服包住看不到身材，容易疏忽，因此必须每天量体重。

　　冬天节庆多，吃火锅、围炉、年夜饭都是家人欢聚，容易多吃；务必以青菜为底，大量吃高纤叶菜。

　　冬天天色暗、温度低，不容易到户外运动，必须坚持每天运动。

　　冬天容易手脚冰冷及气血循环差，会产生进补的念头，但是要视状况而行！

　　冬天低温会增加基础代谢率，如果能加强室内运动，会有加强减重效果。

（责任编辑：宋雪）

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