千万不可踏入的健身饮食陷阱_健身

原标题：千万不可踏入的健身饮食陷阱_健身

　　只要多运动，不用控制饮食，便可达到减肥目的

　　这种做法只能做到热量的入出平衡或不增加肥胖，其实常喝甜饮料、吃糕点、干果，尤其能榨出油的干果和热量高的食品，就能将你辛辛苦苦的减肥成果化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了进行运动外，还应从饮食上进行合理调控。

千万不可踏入的健身饮食陷阱_健身

（责任编辑：李一千）

原标题：千万不可踏入的健身饮食陷阱_健身

关键词：健康,健身