原标题：7个有效方法抵御元旦聚餐增重_减肥
元旦聚餐适当吃坚果。 6.吃坚果
在假日聚会中，对于你来说，吃到烘烤食品，糖果，和薯片一定很容易。
7个有效方法抵御元旦聚餐增重_减肥
这时，选择抓一把坚果，慢慢来吃吧。坚果富含健康油酸，并且非常可口。
7.制造一份日程表
元旦来临，就意味着亲人拜访、旅行、聚会和其他方方面面的事情，这些事情似乎会阻碍你的日常锻炼。
不需要推掉这些事情，相反的，制作接下来几天的日程表，其中包括你的全部义务，然后用铅笔添加进你的锻炼，就同其他约会一样。
这样，你就不会因为诱惑而放弃自己的锻炼了。
（责任编辑：宋雪）
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关键词：减肥方法,饮食减肥方法
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