39饮食健身星期三 不吃早餐不减肥反增肥_健身

原标题：39饮食健身星期三 不吃早餐不减肥反增肥_健身

　　补充方法：根据个人的口味和条件可选择馒头、面包、小米粥、肉松等等；最好的搭配就是粗粮与细粮间隔搭配进食，不要每天要么进食粗粮或者是细粮。

39饮食健身星期三 不吃早餐不减肥反增肥_健身

　　小编提示：

　　很多女性朋友为了保持身材或者是减肥过程中，基本是不吃早餐，这样的做法是很不科学的，同时对身体的伤害也是很大的。退一步说，其实不吃早餐对于减肥来说只能起到相反的效果，不但不能减肥反而会增肥。还是应该按照正常的饮食习惯进食，最好就是遵循少食多餐的原则，对于健身的效果是最好的。

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（责任编辑：李一千）

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关键词：饮食健身,早餐,减肥