初冬干燥补水食疗 器官补“氧”蔬果大盘点

原标题：初冬干燥补水食疗 器官补“氧”蔬果大盘点

　　五、胰腺缺氧：荠菜、莴笋叶

　　缺氧表现：体弱倦怠、血糖升高，补氧食用荠菜、莴笋叶。

　　胰腺长期缺氧会降低胰岛素分泌的敏感度，加剧血液携氧能力不良，最终会演变为糖尿病。

　　荠菜、莴笋叶中的生化成分可激活胰岛素，促进糖的代谢，常吃可改善胰岛细胞的氧气供应，对控制血糖非常有益。荠菜、莴笋叶宜凉拌生食，煮、炖、加热易破坏有益酶类成分。

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关键词：血糖,补水,汁液