冬天减肥饮食要注意七小点_健身

原标题：冬天减肥饮食要注意七小点_健身

　　吃油也能瘦 “地中海”饮食减肥法

　　你想减肥？想活的更久一点？试试地中海饮食计划吧！地中海饮食能够帮助你在减肥的同时，减少患心脏病的风险以及减低癌症的患病率，这一饮食计划不仅适合减肥人群，还适合大众群体，能让人们活得更久更健康。

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　　高热食品也能吃 6条速瘦饮食秘技

　　想吃高热量食品？可以！留到12点以后吧。午夜12点到凌晨2点之间进食最不容易发胖。夜里，脉搏和体温开始降下来，吸收功能减弱，自然吃什么都不长肉了！但是这种方法对身体还是有一定的影响，生物钟自然稳定地调节人体各部分机能，一旦打乱了生物钟就会使内分泌出现异常。

（责任编辑：李一千）

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关键词：健康,饮食