定制午餐瘦身法 2周轻松甩肉14斤_减肥

原标题：定制午餐瘦身法 2周轻松甩肉14斤_减肥

　　午餐：

　　清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份（仍然不可以加沙拉酱哦～），再选择下列任何一款食物：

　　瘦身汤1碗（可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类）

定制午餐瘦身法 2周轻松甩肉14斤_减肥

　　瘦身粥1碗（如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿；麦片粥可促进肠胃消化；荷叶粥具有减肥功效。）

　　第11-14天

　　这几天进食同4-7天。

（实习编辑：闫玉庚）

原标题：定制午餐瘦身法 2周轻松甩肉14斤_减肥

关键词：减肥,瘦身,饮食