减肥誓死不找理由的十方法_健身

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　　9.不要把沙拉酱放到沙拉上，而是放在一边，用叉子沾上沙拉酱再去叉沙拉。这样，既可以尝到酱的美味，又不会导致放得太多。

减肥誓死不找理由的十方法_健身

　　10.经常爬楼梯。我的办公室在11楼，而从11楼到地下室有368级楼梯(我数过)。如果我每天跑两趟，就离目标不远了。

（责任编辑：李一千）

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关键词：健康,健身