高圆圆保养秘诀：吃红豆薏仁粥“冻龄”

原标题：高圆圆保养秘诀：吃红豆薏仁粥“冻龄”

　　营养师：杏仁含不饱和脂肪酸，属于优质的油

高圆圆保养秘诀：吃红豆薏仁粥“冻龄”

　　对此，营养师赵函颖表示，杏仁含有不饱和脂肪酸，属于优质的油脂，是人体细胞膜所需要的好的脂肪，能帮助皮肤达到油水平衡的功能，包括无糖无盐的南瓜子、葵瓜子等坚果类，也都含有不饱和脂肪酸。

　　至于黑巧克力的确是能够促进新陈代谢，不过要选择不含糖、不含奶的纯黑巧克力70%以上，其含有可可多酚、可可黄烷醇，吃了会让人心情好，自然就能促进新陈代谢作用，但只能吃一小块勿过量。

　　高圆圆：辛辣、油炸、烧烤食物，尽量避免

　　不过，高圆圆也曾提到，自己虽然爱吃零食，但是对于辛辣、油炸、烧烤、碳酸饮料等食物还是都会尽量避免，因为这些刺激性的食物对人体无益处，且还会造成肠胃的负担。

　　【营养师小叮咛】：

　　营养师赵函颖提醒民众，坊间有很多说法认为薏仁具有美白功效，但其实这种美白功效是比较间接的，薏仁和红豆的效用在于排水、利尿、促进肠道蠕动、排便，以帮助血液循环，让气色看起来更加红润光泽，美白肌肤的说法太言过其实。

高圆圆保养秘诀：吃红豆薏仁粥“冻龄”

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