冬天运动最需要注意的10事项_健身

原标题：冬天运动最需要注意的10事项_健身

　　9、穿单层袜子

　　有些人在冬天运动的时候，怕冷、为了保暖，会穿上两双袜子，试试上这样做会使脚容易磨出水泡，在冬季运动，可以选择穿薄的同时能保暖的袜子；

　　10、步伐稳健

冬天运动最需要注意的10事项_健身

　　冬季运动的过程中应保持步伐稳健，这需要有一双鞋底耐磨性好的鞋子，这样无论是跑步还是登山，走起来跑起来都很稳健。

（责任编辑：李一千）

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关键词：健康,健身