营养师公开凯特王妃产后瘦身饮食

原标题：营养师公开凯特王妃产后瘦身饮食

　　每日摄取足够纤维，以加强身体排毒效果。

　　进食多款高抗氧化水果，如士多啤梨、蓝莓、灯、红莓等，来加强排毒能力及减少橙皮纹情况。

　　每星期最少做三日运动，每次最少30分钟，而且每次都要有出汗及心跳加速的情况。

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　　如你是有喂哺母乳的产后妈妈，每日可在基本卡路里摄取需要再加多500卡路里，来作为乳液热量来源。没有打算喂哺母乳的妈妈便不需要额外摄取了。

　　如需要坐月进补，亦最好先咨询专业人士，免得身体错误受补。

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关键词：凯特王妃