八步骤让你起床时就能瘦身_健身

原标题：八步骤让你起床时就能瘦身_健身

　　动作八：水平背拉浴巾

　　洗刷之前，再用浴巾做做水平背拉动作可以锻炼手臂肌肉，增强背部和肩部的灵活性，瘦手臂又美背！

　　保持站立姿势，两手拉住浴巾绷紧，手臂拉伸至浴巾的两端。收缩背部和肩膀上的肌肉，拉下毛巾，垫在脑后，降低它的水平位置，与脖子平行。返回到开始姿势，重复10次。

八步骤让你起床时就能瘦身_健身

（责任编辑：李一千）

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关键词：健康,健身