每过20分钟走动一下促健康_健身

原标题：每过20分钟走动一下促健康_健身

　　8．呼吸练习。深呼吸，当腹部鼓起时，屏气3秒钟后呼气，能缓解疲劳。

　　9．放几张家人的照片。放家人或朋友的照片、一个盆景、喜爱的海报、油画，以及带来快乐记忆的纪念品等，都可以让你的心情放松。

每过20分钟走动一下促健康_健身

（责任编辑：李一千）

原标题：每过20分钟走动一下促健康_健身

关键词：健康,健身