13个减肥方法 做到必定瘦

原标题：13个减肥方法 做到必定瘦

　　13、打破你的运动规律

　　只要时间允许，就尽量把运动分成2次进行。比如，如果早上做了15分钟的举重练习，那么就把30分钟的散步，留给中午或者晚上，这样你会多消耗100~200卡路里的热量。如果真的没有时间运动，那就在一天中多爬几次楼梯，多走走路，即使再微不足道的运动，也足以提升你的新陈代谢力。

热秘

症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理

13个减肥方法 做到必定瘦

常见症状：大便干结呈算盘珠状 胃火口臭

并发症状：小儿便秘 副鼻窦炎

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推荐医院：首都医科大学附属北京…北京协和医院

推荐医生：赵红 辛茜庭 张宗芳

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关键词：减肥方法,瘦身