减肥进入了瓶颈期怎么办？

原标题：减肥进入了瓶颈期怎么办？

　　但记住不一定是减掉进食的份量，而是改变搭配的食物。借着不同食物的搭配，既可滋补体质，又有瘦身的效果，从而促进新陈代谢，帮助一众瘦身人士冲破平台期。

减肥进入了瓶颈期怎么办？

　　自制青芥辣汁鲑鱼沙律

　　材料：

　　新鲜鲑鱼生鱼片200克、沙律菜3碗

　　调味：

　　日本青芥辣4茶匙、有机沙律酱4汤匙、柠檬汁1汤匙、麻油1/3茶匙

　　做法：

　　先将鲑鱼片切粗粒，备用。

　　将调味混好后，加上鲑鱼粒拌匀，铺在沙律菜上，即成。

　　日本青芥辣

　　山葵的特殊香味及辛辣味的来源为芥子油，可促进食欲，帮助消化，有极强的杀菌力、可杀死霍乱菌、防止食物中毒、抵抗食物长霉。山葵含不饱和的有机硫化物，对肿瘤具有疗效。山葵的异硫氟酸盐成分，具有预防蛀牙的作用。对预防癌症、防止血液凝块、治疗气喘等亦有一定效果。

霍乱

症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理

常见症状：头晕 水样便

并发症状：查看更多>>

相关检查：粪细菌培养 霍乱弧菌检测

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推荐用药：周氏回生丸

本品功效为祛暑散寒，解毒辟秽，...[详细]

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推荐医院：中山大学附属第三医院同济大学附属肺科医院

推荐医生：徐潜 马安林 彭向欣

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• 经常霍乱怎么啦
• 前年口服霍乱育苗，第三颗忘吃，到现在都没吃，从去年开始肠炎，肚鸣，老想大便，与育苗有关系吗？

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关键词：减肥瓶颈期,瓶颈期