假期后饮食作息方案 轻松瘦身

原标题：假期后饮食作息方案 轻松瘦身

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假期后饮食作息方案 轻松瘦身

　　许多人有睡前进食的习惯，这时可以喝上一杯热的脱脂牛奶或一杯低糖酸奶，牛奶和酸奶中的营养成分有助于睡眠，还可以使体内摄入足够的钙质。

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　　该睡觉了。由于人在睡眠时候，体内的荷尔蒙分泌达到**，所以足够的睡眠时间可以加速肌肉生长，此外足够的睡眠时间还有控制体重的功效。睡梦中，也许你会梦见，你已经拥有了让人羡慕不已的“魔鬼身材”。

胃病

症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理

常见症状：腹部不适 腹痛

并发症状：幽门梗阻 消化性溃疡

相关检查：胃充盈及排空功能检查 胃电图

推荐用药：胃炎宁颗粒

温中醒脾，和胃降逆，芳香化浊，...[详细]

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推荐医院：北京协和医院中国人民解放军总医院

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推荐医生：陈胜良 杨爱明 刘震

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