中秋假期好好补个觉 睡着瘦不停

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　　要点4：寻找适合你的最佳睡眠时间

　　不是每位女性都刚刚只需7个半小时的健康睡眠时间，有些人需要9个小时。如果早上的闹钟很难把你叫醒，那么说明你需要更多睡眠时间。试着逐步提早15分钟上床，直至找到最理想的睡眠时间，这个过程大约需要1周时间。

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迪格奥尔格综合征

症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理

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推荐医生：周忠蜀 姜玉武 于作洋

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关键词：中秋假期,睡觉减肥