少吃多餐真的能瘦吗？一个实验告诉你真相

原标题：少吃多餐真的能瘦吗？一个实验告诉你真相

坚持自己的饮食习惯就好

新研究的结果发现少吃多餐的人往往会低估自己所摄入的热量。虽然研究者还不能确定一天吃几餐对减肥最好，但是进餐次数较少的话，肥胖者可以更好地控制胆固醇水平。但是赞成让减肥者继续遵循自己已经习惯的饮食方法，认为改变饮食方**影响人体激素，可能让人感觉更加饥饿。建议应该做的是坚持之前的做法，然后降低热量摄入。

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