晨起不刷牙就喝水，等于喝细菌？医生：刷牙前吃早餐，其实很健康

原标题：晨起不刷牙就喝水，等于喝细菌？医生：刷牙前吃早餐，其实很健康

因此，研究人员认为：唾液并不能完全保护牙齿。相反，我们吃完饭后，如果不及时清理口腔残留的大量食物残渣，就会慢慢酸蚀牙齿，久而久之就会形成龋齿。饭后及时刷牙，可以及时清除食物残渣，保护口腔和牙齿健康。

早上起来，你习惯先刷牙再吃早餐，还是先吃早餐再刷牙？不管习惯哪种方式，我们都要早晚各刷一次牙，保护好自己的牙齿。毕竟这年头，看一次牙，钱包就要“大出血”呢！

参考资料：

[1]牙齿在进食后12分钟最脆弱！口腔专家：你错过了刷牙的黄金时间，生命时报，2020-09-25

[2]为什么美国人吃完早餐再刷牙，而中国人一起床就刷牙？，牙齿保卫战，2014-12-02

[3]方吉飞, 蒋莉莉. 研究口腔细菌种类和数量在实施中药口腔护理后的改善效果[J]. 实用临床护理学电子杂志 2020年5卷29期, 73,80页, 2020.

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关键词：刷牙,口腔,牙齿,早餐,健康,酸碱度,疾病,测试