原标题：控制食欲 打败“伪饥饿”
控制食欲 打败“伪饥饿”
2，保持正确的进餐习惯。
固定好吃饭的时间，每一餐都为自己补充足够的营养和能量，这样在其它的时间出现了饥饿感，我们就可以判断是否有必要进食。可以去做一些其它的事情来分散自己的注意力，也可以喝一杯温开水来加强饱腹感，如果实在想要吃东西就为自己准备一些水果沙拉或者是酸奶，降低肥胖的可能，达到减肥的目的。
>>> 填体重健康调查 赢大奖 10万礼品等你拿
关键词：控制食欲,伪饥饿
控制食欲 打败“伪饥饿”
我知道了 