原标题：青春走了痘痘还在 如何磨平成年痘
青春走了痘痘还在 如何磨平成年痘
碳水化合物很“催”痘
美国的皮肤科医师评估了饮食与成人痘的关系，根据纽约皮肤科医师的观点，富含碳水化合物的食物会加重成人痘。研究显示，饮食与成人痘最强而有力的证据来自升糖指数，低升糖指数的饮食则能改善成人痘。摄取高升糖指数食物会引发一连串的反应，最终通过生长激素和性激素而加重成人痘爆发。
熬夜痘越挤越糟
睡眠不足也是成人痘常见的原因，有“熬夜痘”的人，皮肤通常较粗糙、没有光泽，痘痘外观比较大颗，外表显得红肿，摸起来硬硬的。熬夜痘的起因是身体机能较差，血液循环、代谢不良，毒素累积无法排出，在皮肤上就形成痘痘。这种情况的成人痘并没有发炎的现象，如果硬是去挤压，反而会造成发炎恶化，除了减少熬夜状况，建议补充维生素B3、维生素C来增加身体抵抗力。
青春走了痘痘还在 如何磨平成年痘
“后青春期痘痘”Bye-bye！
1.你可以不用贴痘痘贴
皮肤科医师詹育彰告诉我们，许多人痘痘贴的使用方法都错误，如果在红肿发炎时就贴住，被闷住的痘痘反而会爆发地更严重。痘痘贴、人工皮的正确用法应该是贴在清除干净的痘痘上，帮助肌肤平整，完美复原不留痘疤。
2.你可以趁早治疗
当你发现有痘痘在蠢蠢欲动时 (红红的，有点硬，你有预感它将长大成痘时) ，可以拿起手边抗发炎的治痘药物或成分较单纯的抗痘保养品，沾取一些点压在痘痘上，1~2小时补擦一次，就有很大的机会能将痘痘抑制住。
3.你可以挤痘痘
许多资讯告诉我们“不要挤痘痘”，更仔细的说法应该是“不要乱挤痘痘”。因为痘痘是可以挤的，挤掉痘痘会好得更快，但要挤对方法、挤对时机，医师说，挤痘痘有两个时机点，一是在粉刺的时候就挑掉，二是黄白脓冒出来时。在其他红肿时期挤痘痘，只会让发炎越严重，复原时期拉更长。挤的时候也要注意不要破皮，才不会留下痘疤。如果对自己挤痘痘的功力没有把握的话，不如交给皮肤科医师帮你执行。
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关键词：祛痘,油脂,保湿
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