有氧运动减肥误区 你被忽悠了吗?

原标题：有氧运动减肥误区 你被忽悠了吗?

有氧运动减肥误区 你被忽悠了吗?

　　总的说来，想要通过有氧运动来有效健身，那就一定要把握适宜的运动时间、运动方法、运动强度等，并且有计划的坚持锻炼，这样才可以达成自己想要的健身或热控减肥的效果。

原标题：有氧运动减肥误区 你被忽悠了吗?

关键词：有氧运动,健身误区,减肥运动