女人多吃豆制品能抗癌美白

原标题：女人多吃豆制品能抗癌美白

　　5、丰富的蛋白质

　　大豆加工成豆腐、豆浆后明显提高蛋白质的消化吸收率，豆腐中蛋白质的消化吸收率可达到90%以上，豆浆的蛋白质消化率可达84.9%。将豆腐和肉、蛋类食物一起搭配，可以补充蛋氨酸，提高豆腐蛋白质的营养利用率。

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关键词：豆制品,女性饮食,美容食谱