5大肥胖类型的对症减肥方案

原标题：5大肥胖类型的对症减肥方案

　　1.如果全家都是肥胖一族，就应考虑一起修正饮食习惯，例如减少烹煮油腻的食物、多吃蔬菜水果、调整食物的分量及少吃「汤渣」等等。

　　2.骨架粗大而令体形「大个」已是不可改变的事实，但你仍可借每星期3~4次的运动，将身体的线条收得更完美，体形一样可以好Fit。

5大肥胖类型的对症减肥方案

　　型格五：局部肥胖型

　　特征：

　　1.体重标准，但身体某些部位如小腿、手臂或臀部却特别肥大

　　KeepFit难度：＊＊＊

　　解说：

　　局部肥胖是不少人遇到的头痛问题，特别肥的部位往往又是肥得最快的部分，而且用尽所有方法都不能将肥大的部位击退。局部肥胖可以是因为遗传影响，同时也可以是后天形成的，例如整天坐少活动，臀部就可能渐渐变大。

　　KeepFit建议：

原标题：5大肥胖类型的对症减肥方案

关键词：肥胖类型,减肥方案