吃甜食肌肤老得快 让你老5岁的坏习惯大辨别

原标题：吃甜食肌肤老得快 让你老5岁的坏习惯大辨别

　　Q4: 桑拿会加速老化？

　　A: NO.

　　洗桑拿不会让肌肤老化。不过太常洗的话，会消耗太多肌肤内的水分，肌肤易变干、垮，毛孔也会变大。偶尔享受一下就好，然后别忘了最后一定要用冷水冲喔！

吃甜食肌肤老得快 让你老5岁的坏习惯大辨别

　　Q5: 暴饮暴食会促进老化？

　　A: YES.

　　摄取饮食后，在消化和吸收的过程中会有氧气介入，扮演燃烧脂肪的角色，这时候若产生了不安全的氧气，就会变成引发细胞老化和疾病的自由基。自由基如果增加了，就会加速肌肤的老化。这原理是因为摄取过剩的营养素导致产生过多的自由基，血液就会被多余的营养素和老废物质给污染。不只如此，自由基会伤害我们的细胞壁和DNA，受到损伤的细胞很容易暴露于疾病之下造成免疫力下降，进而引发癌症。因此我们必须避免暴饮暴食，并藉由适当的运动和休息来阻止肌肤加速老化。

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关键词：甜食,压力肌肤,洗桑拿