不懂“肌断食”别乱弄 小心饿坏肌肤

原标题：不懂“肌断食”别乱弄 小心饿坏肌肤

　　第三，“肌断食”是很好的懒人护肤法，符合现在的广大都市人的生活习惯，仔细想想吧!每天工作回家后已经累得不行，但是为了保持良好的形象，不得不花时间在维护面子工程上，“肌断食”的出现刚好满足大家偷懒的心理，让自己和肌肤都能得到适当的休息。

不懂“肌断食”别乱弄 小心饿坏肌肤

　　测测你的肌肤要不要进行肌断食

　　1、肌肤突然间容易发炎、过敏

　　2、换季或者旅行后肌肤会难以适应而常发敏感

　　3、去角质后，肌肤对产品的吸收力没有改观

　　4、每日都涂过于浓厚营养的护肤品

　　5、做再多的保湿，水油依然严重不平衡

　　6、长年使用一种保养模式

　　请将以上情况和你目前的肌肤状态对号入座，符合的情况越多，证明你的肌肤该到“减肥”的时候了，进行“肌断食”刻不容缓。

　　在遇到护肤瓶颈期时，找个周末，你就可以进行肌断食护理计划啦！

　　肌断食一周计划

　　周五(夜)    进行正常地卸妆和肌肤保养程序

　　周六(早)　起床以后用清水洗脸，擦上保湿乳、防晒霜

　　(夜)　卸妆乳洁面，涂抹上保湿霜就寝

　　周日 重复周六的护理程序

　　周一 开始正常的皮肤护理、化妆

不懂“肌断食”别乱弄 小心饿坏肌肤

　　肌断食还要注意什么

　　Q1：除了肌肤要断食之外，生活上还有什么要配合的吗？

　　肌断食期间最好配合饮食，尽量清淡，多吃新鲜蔬果，多饮水。更要补足营养，水果蔬菜都是增加好气色的能量美食，边吃边美才惬意。断食期间多喝茶排毒，每天早上喝绿茶防辐射，午后喝玫瑰花茶养颜。配合适量的有氧运动，如快步走，让身体微微出汗，帮助肌肤排毒!

原标题：不懂“肌断食”别乱弄 小心饿坏肌肤

关键词：肌断食,肌肤护理,美容保湿